img

Возможность похудения при климаксе

Опубликовано 28.01.2016

Климакс — отрезок в жизни женщины, который характеризуется увяданием половой и самовоспроизводящийся функции.
Как сбросить вес на этом этапе знает не каждая женщина, но все же испытать на себе этот фокус ни одна не отвергнет.
В молодые годы все стройные и подтянутые, а когда возраст переступил ступень с разметкой в 50 лет, искусная талия то и дело остается лишь в памяти, а пластичность и энергичность становятся далекой мечтой.
Перестройки в весе тела могут начаться и намного раньше, но когда наступает этот неизбежный возраст, прекращают помогать такие моменты, как диета, физические нагрузки, голодание и всевозможные особые средства.
Но, несмотря на такой приговор, все равно любая женщина желает чувствовать себя красивой. И нужно лишь немного подтолкнуть организм на возможность быть стройной:
произвести чистку печени и повысить качество работы щитовидной железы, тем самым создать условия для роста уровня эстрогенов в крови, потому что во время климакса он сильно падает;
по максимуму придерживаться систематического режима питания;
нормализовать правильный углеродно-жировой обмен;
уменьшите объем употребляемой пищи, а лучше всего кушать чаще. Следовательно, число съеденной еды будет расходоваться на то, чтобы создать нужную энергию и защитить жизненные функции организма;
возлагать на каждый кусочек пищи детальное размешивание;
никогда не готовить очередные ужины и перекусы на ночь. В это время пищеварение очень затягивается, то есть та пища, употребление которой осуществилась перед сном, очевидно, не сможет перевариться;
в обязательном порядке убрать из рациона вредные продукты. Это все возможные кетчупы, майонез, соль. Пользы в них нет, они всего лишь помогут повысить холестерин, и вызовут сбой жирового обмена;
в основном употреблять фильтрованную воду и травяные чаи.
дать волю энергичному образу жизни;
не обращаться к диетам и не изнурять тело голоданиями;

И все же быстро похудеть при климаксе лишь с применением правильного питания маловероятно. Придется уделить время ежедневным физическим нагрузкам, они будут ускорять обмен веществ, и повышать вероятность успеха в процессах похудения. Нужно тренировать свой организм. Тратить часы на прогулки пешком, гимнастику, бассейн, езду на велосипеде, бальные танцы. Это хорошая тренировка для сердечно — сосудистой системы и толчок для развития мускулатуры.